برنامه نویسی ویژه

نشستن طولانی باعث کمردرد میشه.. و کمر عزیز من ک قبلا هم اسیب دیده و من هیچ وقت پیگیرش نشدم.. پتوی یکی از هیولاهامونو لوله کردم مث بالشتک طبی رو صندلیم تعبیه (درسته؟) کردم بسیار ترفند عالی بود. راس یک ساعت هم پامیشم چندتا حرکت فیله کمر انجام میدم خداروشکر دو روزه هیچ دردی ندارم دیگه

باید میرفتم پزشکی میخوندم اصلا

ضمنا برنامه درسیمو از 5 صبح استارت میزنم در واقع از 6 چون 5تا 6 نماز و صبحانه و ورزش (قر) از 6 درس..

امروز ک تا اینجاش خیلی راضیم 6 ساعت خوندم نهارمو خوردم الانم استراحت میکنم بعد میرم پارک پیاده روی برای خودم و بعد باز میام ادامه میدم 😊

فعلا این اخرین ویرایش برنامه هامه

یه حرکت اساسی باید بزنم در جهت یک تصمیم قاطعانه... خدایا محکمم کن سر بزنگاه تا دقیقا اون حرفایی رو بزنم که لازمن و اون اتفاقی بیافته که باید!