نَ هار
پنجشنبه, ۲۲ آبان ۱۳۹۹، ۰۹:۳۱ ب.ظ
تمرین نهار نخوردن داره جواب میده
یک هفته اس نهار نمیخورم و براحتی هم عادت کردم
ممارست در پیاده روی عصر هم بهش اضافه کنید حدود ۱ساعت و نیم یا بیشتر
۹۹/۰۸/۲۲
تمرین نهار نخوردن داره جواب میده
یک هفته اس نهار نمیخورم و براحتی هم عادت کردم
ممارست در پیاده روی عصر هم بهش اضافه کنید حدود ۱ساعت و نیم یا بیشتر